juin 2018

170 kcal/personne Préparation : 30 min Cuisson : environ 10 min Ingrédients (pour 5 personnes) : 5 poires fraîches 60 g de framboises (surgelées ou fraîches) 40 g de chocolat noir (8 carrés) Sucre (10 g pour le coulis) 3 cuillères à café de jus de citron   Préparation : ...

Pour 6 personnes (200 kcal/personne) 1kg de blanc de poulet 4 yaourts 2 citrons Sel, poivre 1 c à café bombée de piment de cayenne 1 petit bouquet de coriandre et de persil frai haché 1 c à soupe de quatre-épices Conseil de préparation : Presser...

Pour 4 personnes :        simple et rapide 2 pamplemousses roses 50 cl de lait demi écrémé 4 g d’agar agar 1 cuillère à café de zeste de citron Bio 4 cuillères à soupe de sirop d’érable 4 brins de menthe fraîche Conseil de...

Ingrédients : Pour 4 personnes  600 g de carottes 2 œufs battus 60g de crème fraîche à 15% herbes (ciboulette, persil, basilic...